体調管理しながら、このエネルギーでの変化を楽しんでいきたい【ご感想】

すこぽんです。

蘭々さんいつもありがとうございます！
素敵なご感想いただき感謝いたします(^^)

メルマガを読んでいらっしゃっているレシピエントさまですと、蘭々さん宛のメッセージを再編して、食事についてのお話を送っています(^^)
なので、ああ、あのことね！って思う方もおられるかも。

エネルギーもちろん大事ですが、その前に体が資本。
まずは、体をってお話をしました。

タンパク質・・とっても、大切なんです。
ぜひぜひ、気にしてくださいね。

＞疲れやすいことについてのお返事も、お心遣い下さって、とても嬉しく思い、何度も何度も読み返しました。
ありがとうございます。
わたくしも同じ悩みを持った時期がありまして、いろいろと研究、検証（自分の体で笑）した時期があるのです。
まあ、いまだそのような情報は常に新しいものを入手するようにしていますョ。
参考になったようで何よりです。

食事に合わせて、ダイエットに関しては、最新版ならば、パレオ食がおすすめかも。
やりたい人がいればこちらを一考くださいね。

それ以外30代過ぎたらば、あとは運動です。
ムキムキにするのではなくて、体の筋肉を維持するためです。
散歩やかんたんなストレッチなどで構いません。
最低限は、筋肉が衰えないレベルの運動を心がけてくださいね。

タイムリーな連絡、良かったですね。
火の鳥の音霊は、障害物や不要なものを焼き尽くすエネルギー。
乗り越えたいこと、なんだかなにかに邪魔されているななんてときは特におすすめです(^^)

困難を乗り越え、強く人生を歩みたい人にバッチリ寄り添うエネルギーです。

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